Adalékanyag-mentes pattogatott kukorica egy egészséges teljes kiőrlésű étel, tele különféle tápanyagokkal és antioxidánsokkal. És alacsony a kalória-, zsír- és cukortartalma, amitől az emberek jóllakottnak érzik magukat. És magas az élelmi rosttartalma. 100 gramm pattogatott kukoricában 15 gramm rost található. A napi ajánlott rostbevitel nőknél 25 gramm, férfiaknál 38 gramm. A pattogatott kukorica jó élelmi rostforrás lehet. Ráadásul a pattogatott kukorica, egy magas rosttartalmú teljes kiőrlésű gabona, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, valamint elősegítik az emésztőrendszer egészségét. A pattogatott kukorica polifenolokban gazdag, amelyek antioxidánsok, amelyek megvédik a szervezet sejtjeit a szabad gyökök károsodásától, javítják a vérkeringést, elősegítik az emésztőrendszer egészségét, valamint csökkentik a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések (beleértve a prosztata- és mellrákot) kockázatát.
Joe Vinson, a Pennsylvania Scranton Egyetem vegyésze és csapata azt találta, hogy a pattogatott kukorica adagonként akár 300 milligramm polifenolt is tartalmaz, ami az átlagos amerikai napi bevitelének 13 százaléka. A csemegekukorica és a gyümölcs csak körülbelül a fele a polifenoloknak egy adag pattogatott kukoricában, 114 mg, illetve 160 mg. Magas rosttartalmának, alacsony kalóriatartalmának és alacsony energiasűrűségének köszönhetően a pattogatott kukorica ideális diétás étel. 15 kalória pattogatott kukorica olyan laktató, mint 150 kalória burgonya chips. De meg kell jegyezni, hogy nem minden pattogatott kukorica egészséges, és néhány pattogatott kukorica, amely túl sok mesterséges ízt, vajat, cukrot vagy sót tartalmaz, megterhelő lehet a szervezet számára.
Amellett, hogy gyakran látni nagy pattogatott kukorica gépet kerekeken, a pattogatott kukorica házi készítésű is lehet. Rövid főzési időt vesz igénybe, és a gyártás során szabályozhatja a fűszerezési összetevőket, hogy egészséges pattogatott kukoricát készítsen. Használhat például vaj helyett repceolajat vagy olívaolajat, és kevesebb sót, cukrot és egyéb fűszereket tesz bele. Megfelelő fűszerezéssel a pattogatott kukorica nagyon egészséges és finom falat lehet, ráadásul megfizethető, könnyen elkészíthető, számos bulira, rendezvényre alkalmas.
Népszerű tags: nagy pattogatott kukorica gép kerekeken, Kína, beszállítók, gyártók, gyár, testreszabott, nagykereskedelmi, vásárlás, ár, Kínában gyártott
